Пользователь
❤️Света id 3
450 тренировка
Просмотров аналитики 27
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 683 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 427 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 307 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
06 июля Пн 202622:33
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
25%
Бицепсы
8%
Ноги
0%
Плечи
67%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
30 мин чем 05 июля
Поднятый вес
2821.5 кг кг
2821 кг чем 05 июля
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 13 из 16
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
204.1
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 883 метра
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
13x20кг 13x25кг 11x30кг 6x35кг
🔥 41.05 kcal
Боковые подъемы
20x12кг 14x14кг 13x16кг 15x18кг
🔥 59.16 kcal
Тяга верхнего блока
10x22.50кг 10x17.50кг 9x17.50кг
🔥 27.67 kcal
Cгибание рук в тренажере Cкотта
10x22.50кг
🔥 9.54 kcal