Пользователь
А.Г. id 1545
16 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 7 повт.
02 июня 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 22 подх.
Рекорд 40 кг на 12 повт.
09 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 21 подх.
Рекорд 60 кг на 16 повт.
09 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
09 июля Чт 202607:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
65%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
18%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
44 мин
-24 мин чем 07 июля
Поднятый вес
8770 кг кг
242 кг чем 07 июля
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 18 из 22
82%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
217.62
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Разведение гантелей в наклоне
15x45кг 15x55кг 10x60кг
🔥 29.84 kcal
Вертикальная тяга
15x45кг 15x55кг 10x60кг
🔥 44.77 kcal
Пуловер в кроссовере
12x25кг 6x30кг
🔥 11.76 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x31кг 15x36кг 12x40кг
🔥 35.08 kcal
Тяга с Т-образным грифом
10x10кг 10x12.50кг 10x12.50кг
🔥 33.57 kcal
Скручивания в тренажере сидя
16x60кг 11x60кг 8x60кг
🔥 10.45 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 12 повт.
09 июля 2026
Рекорд 60 кг на 16 повт.
09 июля 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
09 июля 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
09 июля 2026
Рекорд 30 кг на 6 повт.
09 июля 2026