Пользователь
Александр id 1379
50 тренировка
Просмотров аналитики 52
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 126 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 124 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Скручивания в тренажере сидя 111 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
11 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
09 июля Чт 202618:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
62%
Трицепсы
0%
Бицепсы
19%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
19%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
2 мин чем 07 июля
Поднятый вес
5692 кг кг
-2163 кг чем 07 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 21 из 26
81%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
222.56
Отслеживайте свой прогресс
Тяга гантели одной рукой в наклоне
15x24кг 12x32кг 10x40кг 8x44кг 8x44кг
🔥 48.94 kcal
Подтягивания
10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 51.72 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x25кг 10x30кг 10x30кг 10x30кг
🔥 58.17 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x12кг 12x24кг 12x24кг 12x24кг
🔥 47.09 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 16.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 44 кг на 8 повт.
09 июля 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
09 июля 2026