Пользователь
А.Г. id 1545
17 тренировка
Просмотров аналитики 55
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 39 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Подъем штанги стоя 36 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
11 июля Сб 202608:23
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
70%
Плечи
0%
Пресс
15%
Голень
15%
Время тренировки
71 мин
27 мин чем 09 июля
Поднятый вес
12882 кг кг
4112 кг чем 09 июля
Кардио
5 мин
Упражнения 8 из 10
80%
Подходы 21 из 28
75%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
211.21
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
5 мин 800 метров
🔥 56.16 kcal
Приседания со штангой
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 40.29 kcal
Сгибания ног сидя
12x36кг 12x40кг 10x45кг
🔥 20.29 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
10x45кг 10x45кг
🔥 7.84 kcal
Сведение ног в тренажере сидя
10x60кг 10x60кг 10x60кг
🔥 8.97 kcal
Подъемы на пальцах ног
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 21.48 kcal
Жим ногами под углом
12x70кг 15x80кг 15x80кг
🔥 39.17 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x60кг 20x60кг 12x60кг
🔥 17.01 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 12 повт.
11 июля 2026