Пользователь
Александр id 1379
56 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 120 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Приседания со штангой 119 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Жим со скамьи 109 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
22 июля Ср 202616:20
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
21%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
58%
Плечи
0%
Пресс
21%
Голень
0%
Время тренировки
33 мин
-10 мин чем 20 июля
Поднятый вес
8990 кг кг
1685 кг чем 20 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 4
100%
Подходы 19 из 16
119%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
259.32
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
12x45кг 12x55кг 10x65кг 8x75кг 6x85кг 6x85кг 6x85кг
🔥 83.1 kcal
Разгибания ног
12x25кг 12x25кг 12x25кг 10x27кг
🔥 34 kcal
Наклоны вперед со штангой
15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 83.12 kcal
Скручивания в тренажере сидя
115x18кг 15x18кг 15x20кг 15x20кг
🔥 59.1 kcal