Пользователь
❤️Света id 3
455 тренировка
Просмотров аналитики 5

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 7 повт.
15 июля 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
13 июня 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
23 июля Чт 202622:42

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
17%
Спина
83%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

31 мин
30 мин чем 22 июля

Поднятый вес

7820 кг кг
7820 кг чем 22 июля

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 13 из 16

82%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

1 день
отличный ритм

Прошлая тренировка

100%, 0 кг, 1мин

Калории

189.96

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 885 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
17x40кг 12x60кг 7x70кг
🔥 34.35 kcal
Вертикальная тяга
13x40кг 10x60кг
🔥 32.92 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x50кг 20x60кг 14x65кг
🔥 23.19 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x50кг 8x55кг
🔥 19.08 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 6x40кг
🔥 13.74 kcal
Вход \ Регистрация