Пользователь
Александр id 1379
58 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Тяга верхнего блока 120 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Приседания со штангой 119 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Жим со скамьи 109 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
26 июля Вс 202616:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
61%
Трицепсы
0%
Бицепсы
22%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
17%
Голень
0%
Время тренировки
36 мин
-6 мин чем 24 июля
Поднятый вес
5763 кг кг
-4959 кг чем 24 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 23 из 5
460%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
225.77
Отслеживайте свой прогресс
Тяга гантели одной рукой в наклоне
12x20кг 12x30кг 10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 49.85 kcal
Подтягивания
10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 51.72 kcal
Тяга с Т-образным грифом
15x20кг 10x30кг 8x35кг 8x35кг 8x35кг
🔥 67.87 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x13кг 7x25кг 7x25кг 7x27кг 7x27кг
🔥 39.69 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 16.64 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 35 кг на 8 повт.
26 июля 2026