Пользователь
Александр id 1379
59 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 126 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 124 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 109 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
31 июля Пт 202614:19
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
0%
Трицепсы
20%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
40%
Пресс
0%
Голень
10%
Время тренировки
4 мин
-32 мин чем 26 июля
Поднятый вес
4150 кг кг
-1613 кг чем 26 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 20 из 24
84%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
220.84
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x10кг 20x20кг 10x32кг 10x20кг 10x20кг 10x20кг
🔥 73.86 kcal
Жим штанги перед собой сидя
15x13кг 15x15кг 15x20кг 15x20кг
🔥 55.4 kcal
Боковые подъемы
10x4кг 10x3кг 10x3кг 10x3кг
🔥 36.92 kcal
Тяга верхнего блока
10x10кг 10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 36.92 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
12x45кг 12x45кг
🔥 17.74 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 12 повт.
31 июля 2026