Пользователь
Александр id 1379
60 тренировка
Просмотров аналитики 7
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 126 подх.
Рекорд 96 кг на 6 повт.
30 мая 2026
Тяга верхнего блока 124 подх.
Рекорд 29 кг на 4 повт.
29 апреля 2026
Жим со скамьи 109 подх.
Рекорд 71 кг на 5 повт.
05 июня 2026
Анализ эффективности тренировки
02 августа Вс 202614:41
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
18%
Трицепсы
0%
Бицепсы
14%
Ноги
50%
Плечи
0%
Пресс
18%
Голень
0%
Время тренировки
6 мин
2 мин чем 31 июля
Поднятый вес
8461.5 кг кг
4311 кг чем 31 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 5
100%
Подходы 22 из 27
82%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
266.05
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x50кг 12x60кг 10x70кг 8x80кг 6x85кг 6x85кг 6x85кг
🔥 87.26 kcal
Разгибания ног
12x25кг 15x25кг 20x25кг 15x27.50кг
🔥 45.81 kcal
Наклоны вперед со штангой
15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 83.12 kcal
Скручивания в тренажере сидя
15x15кг 15x15кг 15x20кг 15x20кг
🔥 22.16 kcal
Сгибание EZ-штанги на бицепс
15x13кг 8x25кг 7x27кг
🔥 27.7 kcal