Пользователь
А.Г. id 1545
26 тренировка
Просмотров аналитики 11
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Подъем штанги стоя 45 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 42 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
27 августа Чт 202607:59
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
43 мин
-28 мин чем 22 авг
Поднятый вес
5074 кг кг
-3284 кг чем 22 авг
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 12
50%
Подходы 18 из 34
53%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
165.65
Отслеживайте свой прогресс
Вертикальная тяга
12x60кг 12x60кг 12x60кг
🔥 40.29 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
10x40кг 12x36кг 12x36кг
🔥 25.38 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 35.81 kcal
Тяга с упором в грудь
12x15кг 10x15кг 10x10кг
🔥 23.88 kcal
Подъем штанги стоя
10x25кг 8x25кг 6x25кг
🔥 17.91 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
10x10кг 10x10кг 10x10кг
🔥 22.38 kcal