Пользователь
А.Г. id 1545
25 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Рекорд 12 кг на 12 повт.
30 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 42 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Подъем штанги стоя 39 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
22 августа Сб 202621:07
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
35%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
35%
Ноги
0%
Плечи
19%
Пресс
12%
Голень
0%
Время тренировки
71 мин
7 мин чем 30 июля
Поднятый вес
8358 кг кг
-494 кг чем 30 июля
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 11
73%
Подходы 26 из 31
84%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
23 дня
редко, но метко
Калории
197.95
Отслеживайте свой прогресс
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
10x40кг 12x45кг 10x45кг
🔥 19.1 kcal
Жим гантелей
20x24кг 12x28кг 10x28кг
🔥 31.35 kcal
Жим в Хаммере на грудь сидя
10x40кг 10x40кг 7x40кг
🔥 15.12 kcal
Подъем штанги стоя
13x25кг 10x25кг 9x25кг
🔥 23.88 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x12кг 12x12кг 12x12кг
🔥 26.88 kcal
Наклонные подтягивания на скамье
10x10кг 8x10кг 6x10кг
🔥 17.91 kcal
Тяга штанги к подбородку
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 55.95 kcal
Скручивания в тренажере сидя
12x70кг 7x70кг 7x70кг
🔥 7.76 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 12 повт.
22 августа 2026