Пользователь
Мария id 1255
46 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Рекорд 30 кг на 15 повт.
27 июня 2026
Разведение ног в тренажере сидя 76 подх.
Рекорд 30 кг на 115 повт.
28 марта 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 68 подх.
Рекорд 30 кг на 15 повт.
14 февраля 2026
Анализ эффективности тренировки
03 сентября Чт 202615:28
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
43%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
57%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
83 мин
45 мин чем 29 авг
Поднятый вес
9420 кг кг
3940 кг чем 29 авг
Кардио
10 мин
Упражнения 8 из 15
54%
Подходы 29 из 53
55%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
411.22
Отслеживайте свой прогресс
Приседания в тренажере Смита
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 66.08 kcal
Разведение гантелей лежа
15x8кг 15x8кг 15x8кг 15x8кг
🔥 35.24 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x40кг 15x40кг 15x40кг 15x40кг
🔥 55.04 kcal
Пуловер с гантелями
20x8кг 20x8кг 20x8кг 20x8кг
🔥 46.96 kcal
Махи назад с помощью троса нижнего блока
20x25кг 20x25кг 20x25кг 20x25кг
🔥 46.96 kcal
Сгибание ног лежа в тренажере
15x25кг 15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 23.12 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x20кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 35.24 kcal
Гребной тренажер
10 мин 1700 метров
🔥 102.58 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 15 повт.
03 сентября 2026