Пользователь
Анатолий id 1672
13 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 16 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей сидя 16 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 16 подх.
Рекорд 24 кг на 14 повт.
11 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
13 сентября Вс 202619:12
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
33%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
58%
Пресс
8%
Голень
0%
Время тренировки
35 мин
5 мин чем 11 сент
Поднятый вес
5111 кг кг
-868 кг чем 11 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
158.28
Отслеживайте свой прогресс
Жим гантелей сидя
15x15кг 15x15кг 15x15кг 15x16кг
🔥 53.36 kcal
Боковые подъемы
15x8кг 8x16кг 8x16кг
🔥 27.56 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
20x35кг 15x40кг
🔥 31.12 kcal
Вертикальная тяга
15x35кг 13x40кг
🔥 37.35 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x59кг
🔥 8.89 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 59 кг на 25 повт.
13 сентября 2026
Рекорд 16 кг на 8 повт.
13 сентября 2026
Рекорд 40 кг на 13 повт.
13 сентября 2026