Пользователь
Анатолий id 1672
14 тренировка
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 16 подх.
Рекорд 55 кг на 8 повт.
23 августа 2026
Жим гантелей сидя 16 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 16 подх.
Рекорд 24 кг на 14 повт.
11 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
14 сентября Пн 202618:53
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
17 мин
-18 мин чем 13 сент
Поднятый вес
5178 кг кг
67 кг чем 13 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 2
200%
Подходы 11 из 3
367%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
103.23
Отслеживайте свой прогресс
Шраги с гантелей
12x16кг 12x44кг 12x44кг
🔥 32.01 kcal
Пуловер в кроссовере
12x35кг 12x40кг 12x40кг
🔥 28.02 kcal
Гиперэкстензия
15x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 31.2 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
15x59кг 15x59кг
🔥 12 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 12 повт.
14 сентября 2026
Рекорд 20 кг на 15 повт.
14 сентября 2026
Рекорд 44 кг на 12 повт.
14 сентября 2026