Пользователь
А.Г. id 1545
34 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Рекорд 18 кг на 10 повт.
15 сентября 2026
Подъем штанги стоя 59 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Скручивания в тренажере сидя 47 подх.
Рекорд 70 кг на 19 повт.
28 июля 2026
Анализ эффективности тренировки
15 сентября Вт 202608:26
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
52%
Трицепсы
0%
Бицепсы
48%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
66 мин
-35 мин чем 12 сент
Поднятый вес
7551 кг кг
-3597 кг чем 12 сент
Кардио
5 мин
Упражнения 7 из 8
88%
Подходы 26 из 22
119%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
325.22
Отслеживайте свой прогресс
Эллиптический тренажер
5 мин 800 метров
🔥 52.15 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг 15x40кг 15x40кг 12x40кг
🔥 42.53 kcal
Вертикальная тяга
12x60кг 12x60кг 10x60кг
🔥 38.05 kcal
Тяга с Т-образным грифом
12x10кг 12x10кг 12x10кг
🔥 40.29 kcal
Тяга с упором в грудь
15x15кг 15x15кг 15x15кг
🔥 33.57 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 33.57 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
15x9кг 12x9кг 12x9кг 15x9кг 15x9кг 15x9кг 10x18кг 10x18кг 10x18кг
🔥 85.06 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 18 кг на 10 повт.
15 сентября 2026
Рекорд 40 кг на 15 повт.
15 сентября 2026