Пользователь
Анатолий id 1672
15 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 20 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
17 сентября 2026
Жим гантелей сидя 16 подх.
Рекорд 16 кг на 15 повт.
03 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 16 подх.
Рекорд 24 кг на 14 повт.
11 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
16 сентября Ср 202618:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
34 мин
17 мин чем 14 сент
Поднятый вес
3678 кг кг
-1500 кг чем 14 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 3 из 3
100%
Подходы 9 из 9
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
98.83
Отслеживайте свой прогресс
Шраги с гантелей
15x16кг 12x44кг 15x44кг
🔥 37.35 kcal
Пуловер в кроссовере
15x35кг 15x35кг 12x40кг
🔥 32.68 kcal
Гиперэкстензия
12x20кг 12x20кг 12x20кг
🔥 28.8 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 44 кг на 15 повт.
16 сентября 2026