Пользователь
Константин id 1747
2 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Рекорд 3 кг на 15 повт.
16 сентября 2026
Приседания с гантелями 6 подх.
Рекорд 3 кг на 13 повт.
21 сентября 2026
Отжимания 6 подх.
Рекорд 0 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
21 сентября Пн 202620:15
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
14%
Трицепсы
9%
Бицепсы
14%
Ноги
14%
Плечи
14%
Пресс
23%
Голень
0%
Время тренировки
61 мин
0 мин чем 16 сент
Поднятый вес
435 кг кг
-111 кг чем 16 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 22 из 22
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
156.52
Отслеживайте свой прогресс
Приседания с гантелями
13x3кг 13x3кг 13x3кг
🔥 40.02 kcal
Отжимания
10x0кг 10x0кг 7x0кг
🔥 18.14 kcal
Подтягивания
4x0кг 4x0кг 4x0кг
🔥 12.54 kcal
Боковые подъемы
10x0кг 9x0кг 9x0кг
🔥 20.9 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
13x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 32.08 kcal
Планка
1x57кг 1x51кг
🔥 11.34 kcal
Трицепс на скамье
12x0кг 7x0кг
🔥 14.18 kcal
Скручивания тела
12x6кг 12x6кг 11x6кг
🔥 7.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 3 кг на 13 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 0 кг на 10 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 0 кг на 4 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 57 кг на 1 повт.
21 сентября 2026
Рекорд 0 кг на 12 повт.
21 сентября 2026