Пользователь
А.Г. id 1545
38 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Рекорд 18 кг на 10 повт.
17 сентября 2026
Подъем штанги стоя 69 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Рекорд 45 кг на 15 повт.
20 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
24 сентября Чт 202608:06
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
41%
Ноги
41%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
18%
Время тренировки
44 мин
9 мин чем 22 сент
Поднятый вес
9982 кг кг
3907 кг чем 22 сент
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 11
55%
Подходы 18 из 31
59%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
218.71
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
5 мин 800 метров
🔥 56.16 kcal
Сгибания ног сидя
10x59кг 12x54кг 12x54кг 12x54кг
🔥 27.45 kcal
Подъемы на пальцах ног
12x30кг 12x36кг 12x36кг
🔥 21.48 kcal
Жим ногами под углом
15x100кг 15x100кг 15x100кг
🔥 41.97 kcal
Подъем штанги стоя
20x20кг 15x25кг 15x25кг 10x25кг
🔥 44.77 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 26.88 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 100 кг на 15 повт.
24 сентября 2026