Пользователь
Анатолий id 1672
19 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 22 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
17 сентября 2026
Жим гантелей сидя 20 подх.
Рекорд 22 кг на 12 повт.
24 сентября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 20 подх.
Рекорд 24 кг на 14 повт.
11 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
25 сентября Пт 202619:11
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
100%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
21 мин
-15 мин чем 24 сент
Поднятый вес
6000 кг кг
1306 кг чем 24 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 1
400%
Подходы 11 из 3
367%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
112.67
Отслеживайте свой прогресс
Разгибание спины сидя в тренажёре
15x59кг 15x59кг
🔥 12 kcal
Шраги с гантелей
15x44кг 15x44кг 15x44кг
🔥 40.02 kcal
Пуловер в кроссовере
15x35кг 15x35кг 13x40кг
🔥 33.45 kcal
Гиперэкстензия
12x20кг 12x20кг 10x20кг
🔥 27.2 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 44 кг на 15 повт.
25 сентября 2026
Рекорд 40 кг на 13 повт.
25 сентября 2026