Пользователь
Дмитрий id 1391
42 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 45 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 42 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 42 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
25 сентября Пт 202619:44
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
32 мин
-42 мин чем 30 июня
Поднятый вес
4937 кг кг
-15313 кг чем 30 июня
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
87 дней
редко, но метко
Калории
163.31
Отслеживайте свой прогресс
Cгибание рук в тренажере Cкотта
15x10кг 12x20кг 7x25кг
🔥 25.37 kcal
Подъем штанги стоя
15x10кг 10x20кг 12x20кг
🔥 27.61 kcal
Гиперэкстензия
15x0кг 10x10кг 10x10кг
🔥 23.51 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x36кг 10x36кг 10x36кг
🔥 23.88 kcal
Вертикальная тяга
10x36кг 10x36кг 10x36кг
🔥 33.57 kcal
Пуловер в кроссовере
15x30кг 15x30кг 15x30кг
🔥 29.37 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 7 повт.
25 сентября 2026