Пользователь
Дмитрий id 1391
43 тренировка
Просмотров аналитики 5
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 45 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 42 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 42 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
26 сентября Сб 202612:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
57%
Спина
0%
Трицепсы
43%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
13 мин чем 25 сент
Поднятый вес
4732.5 кг кг
-205 кг чем 25 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 21 из 21
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
199.08
Отслеживайте свой прогресс
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x30кг
🔥 8.96 kcal
Пуловер с гантелями
12x15кг
🔥 7.16 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x30кг
🔥 8.96 kcal
Пуловер с гантелями
12x15кг
🔥 7.16 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x30кг
🔥 8.96 kcal
Пуловер с гантелями
12x15кг
🔥 7.16 kcal
Жим со скамьи
20x20кг
🔥 14.93 kcal
Трицепс на скамье
15x0кг
🔥 11.19 kcal
Жим со скамьи
15x25кг
🔥 11.19 kcal
Трицепс на скамье
15x0кг
🔥 11.19 kcal
Жим со скамьи
10x40кг
🔥 7.46 kcal
Трицепс на скамье
15x0кг
🔥 11.19 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
15x12.50кг
🔥 11.19 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
20x20кг
🔥 14.93 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
13x12.50кг
🔥 9.7 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x30кг
🔥 7.46 kcal
Сидячие упражнения на трицепс
13x12.50кг
🔥 9.7 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
10x30кг
🔥 7.46 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x5кг 10x5кг 11x5кг
🔥 23.13 kcal