Пользователь
Дмитрий id 1391
44 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 45 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Приседания со штангой 45 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Жим ногами под углом 45 подх.
Рекорд 60 кг на 21 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
27 сентября Вс 202612:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
38 мин
-7 мин чем 26 сент
Поднятый вес
7760 кг кг
3028 кг чем 26 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
181.84
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
13x40кг
🔥 14.55 kcal
Румынская тяга
10x40кг
🔥 10.26 kcal
Приседания со штангой
14x40кг
🔥 15.67 kcal
Румынская тяга
11x40кг
🔥 11.29 kcal
Приседания со штангой
14x40кг
🔥 15.67 kcal
Румынская тяга
12x40кг
🔥 12.31 kcal
Жим ногами под углом
16x40кг 16x40кг
🔥 29.86 kcal
Разгибания ног
20x30кг
🔥 11.94 kcal
Жим ногами под углом
16x40кг
🔥 14.93 kcal
Разгибания ног
20x30кг
🔥 11.94 kcal
Сгибания ног сидя
12x30кг
🔥 7.16 kcal
Разгибания ног
20x30кг
🔥 11.94 kcal
Сгибания ног сидя
12x30кг 12x30кг
🔥 14.32 kcal