Пользователь
Дмитрий id 1391
45 тренировка
Просмотров аналитики 9
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 45 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 45 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 45 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
28 сентября Пн 202612:01
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
67%
Трицепсы
0%
Бицепсы
33%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
45 мин
7 мин чем 27 сент
Поднятый вес
6100 кг кг
-1660 кг чем 27 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 21
86%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
176.34
Отслеживайте свой прогресс
Cгибание рук в тренажере Cкотта
13x20кг 15x20кг 10x25кг
🔥 28.35 kcal
Вертикальная тяга
11x36кг
🔥 12.31 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
11x36кг
🔥 8.21 kcal
Вертикальная тяга
11x36кг
🔥 12.31 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x36кг
🔥 8.96 kcal
Вертикальная тяга
13x36кг
🔥 14.55 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x36кг
🔥 8.96 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Гиперэкстензия
11x10кг
🔥 7.39 kcal
Подъем штанги стоя
15x20кг
🔥 11.19 kcal
Гиперэкстензия
11x10кг
🔥 7.39 kcal
Подъем штанги стоя
10x25кг
🔥 7.46 kcal
Гиперэкстензия
11x10кг
🔥 7.39 kcal
Пуловер в кроссовере
17x30кг 15x36кг 15x36кг
🔥 30.68 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 25 кг на 10 повт.
28 сентября 2026