Пользователь
Анатолий id 1672
22 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 30 подх.
Рекорд 55 кг на 12 повт.
30 сентября 2026
Жим гантелей сидя 24 подх.
Рекорд 22 кг на 15 повт.
02 октября 2026
Подъем гантелей на бицепс стоя 24 подх.
Рекорд 24 кг на 14 повт.
11 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
02 октября Пт 202616:57
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
36%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
55%
Пресс
9%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
1 мин чем 30 сент
Поднятый вес
5297 кг кг
-7195 кг чем 30 сент
Кардио
10 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 12 из 12
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
269.21
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
10 мин 4312 метров
🔥 124.26 kcal
Боковые подъемы
12x16кг 12x16кг
🔥 21.34 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x40кг 15x40кг
🔥 26.68 kcal
Жим гантелей сидя
15x22кг 15x22кг 12x22кг 12x22кг
🔥 48.02 kcal
Вертикальная тяга
15x35кг 15x35кг
🔥 40.02 kcal
Скручивания в тренажере сидя
25x59кг
🔥 8.89 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 22 кг на 15 повт.
02 октября 2026
Рекорд 16 кг на 12 повт.
02 октября 2026