Пользователь
Есть id 1762
8 тренировка
Просмотров аналитики 30
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 110 кг на 3 повт.
15 октября 2026
Жим с наклонной скамьи 21 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Отжимания на брусьях 19 подх.
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
03 октября Сб 202616:42
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
0%
Трицепсы
14%
Бицепсы
19%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
29%
Голень
0%
Время тренировки
54 мин
54 мин чем 02 окт
Поднятый вес
4170 кг кг
4170 кг чем 02 окт
Кардио
10 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 22 из 19
116%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
466.48
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 820 метров
🔥 173.56 kcal
Отжимания на брусьях
25x0кг 20x0кг 15x0кг
🔥 83.04 kcal
Жим со скамьи
10x60кг 6x80кг 3x90кг 2x100кг 10x60кг
🔥 35.75 kcal
Подъем штанги стоя
10x40кг 10x40кг 10x40кг 10x40кг
🔥 46.12 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
10x12кг 10x14кг 10x16кг
🔥 34.59 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 77.85 kcal
С собственным весом. Скручивание лежа
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 15.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 10 повт.
03 октября 2026
Рекорд 16 кг на 10 повт.
03 октября 2026