Пользователь
Дмитрий id 1391
48 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Вертикальная тяга 48 подх.
Рекорд 42 кг на 16 повт.
15 мая 2026
Жим ногами под углом 48 подх.
Рекорд 60 кг на 21 повт.
28 мая 2026
Подъем штанги стоя 48 подх.
Рекорд 30 кг на 6 повт.
09 апреля 2026
Анализ эффективности тренировки
04 октября Вс 202612:02
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
47 мин
5 мин чем 30 сент
Поднятый вес
8640 кг кг
2456 кг чем 30 сент
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
191.97
Отслеживайте свой прогресс
Приседания со штангой
15x40кг 15x40кг 15x40кг
🔥 50.37 kcal
Сгибания ног сидя
15x30кг
🔥 8.96 kcal
Разгибания ног
20x30кг
🔥 11.94 kcal
Сгибания ног сидя
15x30кг
🔥 8.96 kcal
Разгибания ног
20x30кг
🔥 11.94 kcal
Сгибания ног сидя
15x30кг
🔥 8.96 kcal
Разгибания ног
20x30кг
🔥 11.94 kcal
Румынская тяга
12x40кг 12x40кг 12x40кг
🔥 36.93 kcal
Жим ногами под углом
15x50кг 15x50кг 15x50кг
🔥 41.97 kcal