Пользователь
Есть id 1762
9 тренировка
Просмотров аналитики 8
Лучшие упражнения
Жим с наклонной скамьи 13 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Жим со скамьи 12 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
03 октября 2026
Подъем штанги стоя 10 подх.
Рекорд 40 кг на 10 повт.
03 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
05 октября Пн 202613:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
44%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
22%
Пресс
33%
Голень
0%
Время тренировки
27 мин
-27 мин чем 03 окт
Поднятый вес
2560 кг кг
-1610 кг чем 03 окт
Кардио
10 мин
Упражнения 4 из 1
400%
Подходы 10 из 1
1000%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
306.76
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 820 метров
🔥 173.56 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг 6x70кг 6x70кг 6x70кг
🔥 32.29 kcal
Жим гантелей сидя
10x40кг 10x40кг
🔥 23.06 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 77.85 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 10 повт.
05 октября 2026
Рекорд 0 кг на 15 повт.
05 октября 2026