Пользователь
А.Г. id 1545
42 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Рекорд 18 кг на 10 повт.
17 сентября 2026
Подъем штанги стоя 88 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 55 подх.
Рекорд 40 кг на 15 повт.
22 сентября 2026
Анализ эффективности тренировки
08 октября Чт 202608:04
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
41%
Ноги
41%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
18%
Время тренировки
42 мин
-17 мин чем 06 окт
Поднятый вес
10368 кг кг
3092 кг чем 06 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 4 из 9
45%
Подходы 17 из 24
71%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
168.97
Отслеживайте свой прогресс
Сгибания ног сидя
15x54кг 15x54кг 12x54кг 11x54кг
🔥 31.65 kcal
Подъемы на пальцах ног
12x36кг 12x36кг 12x36кг
🔥 21.48 kcal
Жим ногами под углом
15x100кг 15x100кг 15x100кг
🔥 41.97 kcal
Подъем штанги стоя
15x15кг 15x15кг 12x15кг 12x15кг 15x20кг 15x20кг 15x20кг
🔥 73.87 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 100 кг на 15 повт.
08 октября 2026