Пользователь
А.Г. id 1545
43 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Рекорд 18 кг на 10 повт.
17 сентября 2026
Подъем штанги стоя 96 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Рекорд 45 кг на 15 повт.
11 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
11 октября Вс 202608:55
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
38%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
38%
Ноги
0%
Плечи
25%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
98 мин
56 мин чем 08 окт
Поднятый вес
10482 кг кг
114 кг чем 08 окт
Кардио
5 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 33 из 22
150%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
3 дня
отличный ритм
Калории
359.6
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
5 мин 800 метров
🔥 56.16 kcal
Сведение колодок на тренажере Pec Deck
15x45кг 15x45кг 15x45кг 11x45кг
🔥 33.45 kcal
Жим в Хаммере на грудь сидя
15x30кг 15x30кг 15x30кг 12x30кг
🔥 31.92 kcal
Жим гантелей
14x28кг 14x28кг 14x28кг 14x28кг
🔥 41.8 kcal
Жим гантелей сидя
15x18кг 15x18кг 15x18кг 12x18кг
🔥 42.53 kcal
Тяга штанги к подбородку
15x25кг 15x25кг 15x25кг 15x25кг
🔥 44.76 kcal
Подъем штанги стоя
15x15кг 14x15кг 11x15кг 9x15кг 12x20кг 14x20кг 14x20кг 10x20кг
🔥 73.89 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
12x9кг 11x9кг 12x9кг 12x9кг
🔥 35.09 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 45 кг на 15 повт.
11 октября 2026
Рекорд 28 кг на 14 повт.
11 октября 2026