Пользователь
Дмитрий id 1391
51 тренировка
Просмотров аналитики 12
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 54 подх.
Рекорд 5010 кг на 10 повт.
04 мая 2026
Горизонтальная тяга нижнего блока 51 подх.
Рекорд 40 кг на 13 повт.
15 апреля 2026
Приседания со штангой 51 подх.
Рекорд 50 кг на 12 повт.
28 мая 2026
Анализ эффективности тренировки
11 октября Вс 202615:52
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
46 мин
-5 мин чем 09 окт
Поднятый вес
9775 кг кг
3605 кг чем 09 окт
Кардио
0 мин
Упражнения 5 из 7
72%
Подходы 15 из 21
72%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
203.07
Отслеживайте свой прогресс
Румынская тяга
15x40кг 15x40кг 15x40кг
🔥 46.17 kcal
Приседания со штангой
15x40кг 11x50кг 11x50кг
🔥 41.41 kcal
Жим ногами под углом
15x50кг 16x50кг 16x50кг
🔥 43.85 kcal
Сгибания ног сидя
16x30кг 16x30кг 16x30кг
🔥 28.65 kcal
Разгибания ног
27x30кг 25x35кг 20x40кг
🔥 42.99 kcal