Пользователь
Есть id 1762
13 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим со скамьи 26 подх.
Рекорд 110 кг на 3 повт.
15 октября 2026
Жим с наклонной скамьи 21 подх.
Рекорд 90 кг на 3 повт.
27 сентября 2026
Отжимания на брусьях 19 подх.
Рекорд 106 кг на 15 повт.
07 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
13 октября Вт 202620:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
30%
Спина
15%
Трицепсы
15%
Бицепсы
15%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
25%
Голень
0%
Время тренировки
52 мин
-1 мин чем 11 окт
Поднятый вес
7372 кг кг
872 кг чем 11 окт
Кардио
10 мин
Упражнения 8 из 23
35%
Подходы 21 из 65
33%
0%
Прогресс
Результат
неплохо
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
434.79
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 800 метров
🔥 173.56 kcal
Жим с наклонной скамьи
10x50кг 8x70кг 6x80кг
🔥 27.68 kcal
Вертикальная тяга
10x75кг 10x80кг 10x80кг
🔥 51.9 kcal
Разведение гантелей лежа
10x40кг 10x44кг 10x44кг
🔥 27.69 kcal
Подъем гантелей на бицепс (хват снизу)
10x18кг 8x16кг 9x16кг
🔥 31.14 kcal
Тяга верхнего блока
10x55кг 10x60кг 10x60кг
🔥 34.59 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг
🔥 25.95 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг
🔥 5.19 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг
🔥 25.95 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг
🔥 5.19 kcal
Подъем ног в упоре
15x0кг
🔥 25.95 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 15 повт.
13 октября 2026
Рекорд 80 кг на 10 повт.
13 октября 2026
Рекорд 44 кг на 10 повт.
13 октября 2026
Рекорд 18 кг на 10 повт.
13 октября 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
13 октября 2026