Пользователь
❤️Света id 3
473 тренировка
Просмотров аналитики 7

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 72 кг на 13 повт.
16 октября 2026
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 65 кг на 19 повт.
10 сентября 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
16 октября Пт 202622:13

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

61 мин
11 мин чем 15 окт

Поднятый вес

13189 кг кг
9899 кг чем 15 окт

Кардио

7 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 16 из 16

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

1 день
отличный ритм

Прошлая тренировка

84%, 3290 кг, 50мин

Калории

322.74

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
7 мин 1193 метра
🔥 93.35 kcal
Приседания в тренажере Смита
10x33кг 10x43кг 9x53кг
🔥 41.5 kcal
Ягодичный мостик со штангой
13x58кг 13x78кг 10x98кг
🔥 42.95 kcal
Румынская тяга
15x25кг 14x30кг 13x35кг
🔥 55.11 kcal
Жим ногами сидя
20x100кг 16x110кг 15x120кг
🔥 60.83 kcal
Разгибания ног
13x54кг 12x63кг 13x72кг
🔥 29 kcal

Рекорды за сегодня

Разгибания ног
Рекорд 72 кг на 13 повт.
16 октября 2026
Вход \ Регистрация