Пользователь
А.Г. id 1545
46 тренировка
Лучшие упражнения
Подъем штанги стоя 113 подх.
Рекорд 25 кг на 15 повт.
28 июля 2026
Рекорд 18 кг на 10 повт.
17 сентября 2026
Рекорд 45 кг на 15 повт.
11 октября 2026
Анализ эффективности тренировки
22 октября Чт 202608:18
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
48%
Ноги
38%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
14%
Время тренировки
58 мин
-6 мин чем 20 окт
Поднятый вес
12325 кг кг
5130 кг чем 20 окт
Кардио
5 мин
Упражнения 5 из 8
63%
Подходы 22 из 22
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
247.62
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
5 мин 800 метров
🔥 56.16 kcal
Сгибания ног сидя
15x54кг 14x54кг 12x54кг 10x54кг
🔥 30.45 kcal
Подъемы на пальцах ног
12x36кг 12x36кг 12x36кг
🔥 21.48 kcal
Жим ногами под углом
15x100кг 15x100кг 15x100кг 15x100кг
🔥 55.96 kcal
Подъем штанги стоя
20x15кг 15x15кг 10x15кг 8x25кг 8x25кг 8x25кг 15x20кг 10x25кг 10x25кг 8x25кг
🔥 83.57 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 100 кг на 15 повт.
22 октября 2026