Пользователь
Екатерина id 346
11 тренировка
Просмотров аналитики 39
Лучшие упражнения
Приседания со штангой 13 подх.
Рекорд 20 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Ягодичный мостик со штангой 12 подх.
Рекорд 30 кг на 12 повт.
06 мая 2025
Жим гантелей сидя 10 подх.
Рекорд 7 кг на 4 повт.
12 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
25 февраля Вт 202514:31
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
14%
Трицепсы
29%
Бицепсы
29%
Ноги
0%
Плечи
29%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
51 мин
-21 мин чем 20 фев
Поднятый вес
392 кг кг
4 кг чем 20 фев
Кардио
0 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 7 из 18
39%
0%
Прогресс
Результат
Автосохранение
Перерыв
5 дней
редко, но метко
Калории
20.79
Отслеживайте свой прогресс
Подъем гантелей на бицепс стоя
4x6кг
🔥 2.81 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя (хват молот)
4x5кг
🔥 2.81 kcal
Разгибание гантелей одной рукой на трицепс
4x5кг
🔥 2.81 kcal
Тяга верхнего блока
4x15кг
🔥 2.81 kcal
Боковые подъемы
4x5кг
🔥 2.81 kcal
Жим гантелей сидя
4x7кг
🔥 2.81 kcal
Подтягивания
4x55кг
🔥 3.93 kcal