Пользователь
❤️Света id 3
325 тренировка
Просмотров аналитики 18
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 539 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 318 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 185 подх.
Рекорд 130 кг на 18 повт.
18 марта 2025
Анализ эффективности тренировки
25 мая Вс 202521:25
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, грудь
Время тренировки
63 мин
9 мин чем 23 мая
Поднятый вес
16704 кг
10513 кг чем 23 мая
Кардио
5.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 19 из 18
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
428.87
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 905 метров
🔥 78.7 kcal
Приседания в тренажере Смита
15x30кг 18x40кг 13x50кг 10x55кг
🔥 94.6 kcal
Ягодичный мостик со штангой
18x80кг 20x100кг 13x120кг
🔥 71.8 kcal
Румынская тяга
17x30кг 16x35кг 12x40кг
🔥 69.69 kcal
Жим ногами сидя
15x93кг 15x100кг 12x107кг
🔥 59.13 kcal
Разгибания ног
13x45кг 11x50кг 10x55кг
🔥 30.63 kcal
Отжимания
12x80кг 12x80кг
🔥 24.32 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 107 кг на 12 повт.
25 мая 2025