Пользователь
Анатолий id 1
195 тренировка
Просмотров аналитики 174
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 июня Пт 202516:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
44%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
31%
Плечи
0%
Пресс
13%
Голень
13%
Время тренировки
56 мин
1 мин чем 23 июня
Поднятый вес
15584 кг кг
2827 кг чем 23 июня
Кардио
8 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 17 из 14
122%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
нормально
Калории
461.17
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1590 метров
🔥 140.54 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг 7x90кг
🔥 138.28 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x25кг 8x27.50кг
🔥 26.4 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 8x50кг
🔥 43.37 kcal
Разгибания ног
14x65кг 12x70кг
🔥 26.15 kcal
Подъем голени из положения сидя
12x25кг 15x40кг
🔥 27.16 kcal
Жим ногами сидя
15x86кг
🔥 23.57 kcal
Скручивания в тренажере сидя
45x75кг 26x80кг
🔥 35.7 kcal