Пользователь
Анатолий id 1
195 тренировка
Просмотров аналитики 16
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 295 подх.
Рекорд 28 кг на 10 повт.
19 марта 2024
Жим со скамьи 270 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 145 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
27 июня Пт 202516:22
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
грудь, ноги, голень, пресс
Время тренировки
56 мин
1 мин чем 23 июня
Поднятый вес
15584 кг
2827 кг чем 23 июня
Кардио
8.00 мин
Упражнения 8 из 8
100%
Подходы 17 из 14
122%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
4 дня
много
Калории
472.35
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1590 метров
🔥 143.96 kcal
Жим со скамьи
50x20кг 25x50кг 16x70кг 12x80кг 7x90кг
🔥 141.63 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
13x25кг 8x27.50кг
🔥 27.04 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 8x50кг
🔥 44.42 kcal
Разгибания ног
14x65кг 12x70кг
🔥 26.78 kcal
Подъем голени из положения сидя
12x25кг 15x40кг
🔥 27.81 kcal
Жим ногами сидя
15x86кг
🔥 24.14 kcal
Скручивания в тренажере сидя
45x75кг 26x80кг
🔥 36.57 kcal