Пользователь
Анатолий id 1
199 тренировка
Просмотров аналитики 128
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 324 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 179 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
17 июля Чт 202515:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
плечи, ноги, спина, пресс
Время тренировки
66 мин
15 мин чем 09 июля
Поднятый вес
9582.5 кг
1938 кг чем 09 июля
Кардио
8.00 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
8 дней
очень большой
Калории
390.69
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1548 метров
🔥 138.14 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 20x15кг 13x22.50кг 12x25кг 11x27кг
🔥 93.9 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 8x50кг
🔥 42.63 kcal
Тяга с упором в грудь
10x100кг 6x100кг 8x100кг
🔥 29.65 kcal
Вертикальная тяга
10x80кг 8x80кг 5x85кг
🔥 42.63 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
10x50кг 10x50кг
🔥 11.12 kcal
Подъем ног в висе
10x99кг 12x99кг
🔥 32.62 kcal