Пользователь
Анатолий id 1
199 тренировка
Просмотров аналитики 166
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 330 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 202 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
17 июля Чт 202515:09
выполнено
Аналитика
Упражнения
1
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
47%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
12%
Плечи
29%
Пресс
12%
Голень
0%
Время тренировки
66 мин
15 мин чем 09 июля
Поднятый вес
9582.5 кг кг
1938 кг чем 09 июля
Кардио
8 мин
Упражнения 7 из 7
100%
Подходы 18 из 16
113%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
8 дней
редко, но метко
Калории
397.51
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1548 метров
🔥 140.54 kcal
Жим гантелей сидя
20x12.50кг 20x15кг 13x22.50кг 12x25кг 11x27кг
🔥 95.54 kcal
Приседания со штангой
15x20кг 8x50кг
🔥 43.37 kcal
Тяга с упором в грудь
10x100кг 6x100кг 8x100кг
🔥 30.17 kcal
Вертикальная тяга
10x80кг 8x80кг 5x85кг
🔥 43.38 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
10x50кг 10x50кг
🔥 11.32 kcal
Подъем ног в висе
10x99кг 12x99кг
🔥 33.19 kcal