Пользователь
Анатолий id 1
200 тренировка
Просмотров аналитики 122
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 319 подх.
Рекорд 28 кг на 6 повт.
27 сентября 2023
Жим со скамьи 296 подх.
Рекорд 100 кг на 2 повт.
11 февраля 2025
Приседания со штангой 168 подх.
Рекорд 60 кг на 10 повт.
27 февраля 2025
Анализ эффективности тренировки
21 июля Пн 202515:47
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
бицепсы, трицепсы
Время тренировки
39 мин
-27 мин чем 17 июля
Поднятый вес
3637.5 кг
-5945 кг чем 17 июля
Кардио
8.00 мин
Упражнения 5 из 6
84%
Подходы 11 из 12
92%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
4 дня
много
Калории
283.94
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
8 мин 1618 метров
🔥 138.14 kcal
Подъем гантелей на бицепс стоя
16x12.50кг 15x15кг 13x17.50кг 9x20кг
🔥 65.48 kcal
Тяга верхнего блока
16x35кг 12x40кг 7x45кг
🔥 43.25 kcal
Подъем штанги стоя
12x33кг 8x38кг
🔥 24.71 kcal
Жим узким хватом лежа
10x75кг
🔥 12.36 kcal