Пользователь
❤️Света id 3
343 тренировка
Просмотров аналитики 67

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
04 августа Пн 202521:53

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

65 мин
8 мин чем 02 авг

Поднятый вес

14644 кг кг
8587 кг чем 02 авг

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 5

100%

Подходы 15 из 13

116%
0% Прогресс

Результат

превосходно

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

107%, 6057.5 кг, 57мин

Калории

284.87

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 920 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
13x30кг 16x40кг 11x50кг 8x55кг
🔥 68.71 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x90кг 12x110кг 13x120кг 13x130кг
🔥 63.22 kcal
Жим ногами сидя
15x93кг 16x100кг 17x107кг
🔥 57.25 kcal
Разгибания ног
14x45кг 12x50кг 12x55кг
🔥 29.01 kcal
Вход \ Регистрация