Пользователь
Алексей id 904
18 тренировка
Просмотров аналитики 50
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 45 подх.
Рекорд 16 кг на 10 повт.
21 августа 2025
Боковые подъемы 40 подх.
Рекорд 10 кг на 12 повт.
12 августа 2025
Жим гантелей с наклонной скамьи 31 подх.
Рекорд 18 кг на 10 повт.
05 августа 2025
Анализ эффективности тренировки
06 августа Ср 202516:58
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги, голень, грудь, пресс
Время тренировки
76 мин
-2 мин чем 05 авг
Поднятый вес
11396 кг
7726 кг чем 05 авг
Кардио
10.00 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 18 из 17
106%
0%
Прогресс
Результат
превосходно
Перерыв
1 день
хорошо
Калории
761.12
Отслеживайте свой прогресс
Беговая дорожка
10 мин 1 метр
🔥 174.89 kcal
Жим ногами сидя
12x120кг 12x120кг 12x120кг
🔥 52.29 kcal
Приседания со штангой
10x50кг 10x60кг 10x60кг
🔥 52.29 kcal
Штанга для икр ног (сидя)
20x60кг 20x60кг 20x60кг 20x60кг
🔥 74.36 kcal
Жим гантелей с наклонной скамьи
12x16кг 12x16кг 12x16кг
🔥 41.82 kcal
Подъем туловища на наклонной скамье
15x0кг 15x0кг 15x0кг
🔥 15.69 kcal
Беговая дорожка
20 мин 2 метра
🔥 349.78 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 0 кг на 15 повт.
06 августа 2025