Пользователь
❤️Света id 3
344 тренировка
Просмотров аналитики 57

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
06 августа Ср 202521:47

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
18%
Спина
82%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

49 мин
-16 мин чем 04 авг

Поднятый вес

6645 кг кг
-7999 кг чем 04 авг

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 5

100%

Подходы 12 из 13

93%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

115%, 14644 кг, 65мин

Калории

204.91

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 906 метров
🔥 66.68 kcal
Вертикальная тяга
15x40кг 15x50кг 11x60кг 8x65кг
🔥 70.14 kcal
Пуловер с гантелями
14x35кг 7x40кг
🔥 16.03 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг
🔥 26.72 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x30кг 16x35кг 23x35кг
🔥 25.34 kcal
Вход \ Регистрация