Пользователь
❤️Света id 3
350 тренировка
Просмотров аналитики 59

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 13 повт.
09 декабря 2025
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 7 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 107 кг на 18 повт.
26 октября 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Отжимания 127 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 40 кг на 15 повт.
02 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 8 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
09 декабря 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023

Анализ эффективности тренировки
24 августа Вс 202521:26

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги

Время тренировки

23 мин
-26 мин чем 22 авг

Поднятый вес

6320 кг
195 кг чем 22 авг

Кардио

3.00 мин

Упражнения 3 из 7

43%

Подходы 7 из 18

39%
0% Прогресс

Результат

неплохо

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

100%, 6125 кг, 49мин

Калории

175.33

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 525 метров
🔥 47.22 kcal
Приседания в тренажере Смита
14x30кг 16x40кг 10x55кг
🔥 67.57 kcal
Ягодичный мостик со штангой
15x90кг 14x110кг 14x130кг
🔥 60.54 kcal
Вход \ Регистрация