Пользователь
❤️Света id 3
356 тренировка
Просмотров аналитики 119

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
15 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
14 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
09 сентября Вт 202521:58

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
10%
Спина
90%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

35 мин
3 мин чем 02 сент

Поднятый вес

5905 кг кг
1217 кг чем 02 сент

Кардио

5 мин

Упражнения 5 из 6

84%

Подходы 11 из 15

74%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

7 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

73%, 4688 кг, 32мин

Калории

178.99

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 880 метров
🔥 66.68 kcal
Тяга с упором в грудь
16x40кг 10x60кг 8x70кг
🔥 32.44 kcal
Вертикальная тяга
14x40кг 10x60кг 8x65кг
🔥 45.8 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг
🔥 9.16 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
22x30кг 19x35кг 17x40кг
🔥 24.91 kcal
Вход \ Регистрация