Пользователь
❤️Света id 3
364 тренировка
Просмотров аналитики 69
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 655 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 406 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 286 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
30 сентября Вт 202521:37
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
31 мин
-30 мин чем 29 сент
Поднятый вес
7922 кг кг
-1258 кг чем 29 сент
Кардио
3 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 10 из 18
56%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
1 день
отличный ритм
Калории
211.78
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
3 мин 510 метров
🔥 40.01 kcal
Приседания в тренажере Смита
15x30кг 13x40кг 8x60кг
🔥 51.53 kcal
Румынская тяга
17x30кг 17x35кг 14x40кг
🔥 62.99 kcal
Жим ногами сидя
15x93кг 17x100кг 16x107кг
🔥 57.25 kcal