Пользователь
❤️Света id 3
365 тренировка
Просмотров аналитики 103
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 667 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 413 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 295 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
02 октября Чт 202522:08
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
15%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
69%
Пресс
15%
Голень
0%
Время тренировки
47 мин
16 мин чем 30 сент
Поднятый вес
6515.5 кг кг
-1407 кг чем 30 сент
Кардио
5 мин
Упражнения 6 из 7
86%
Подходы 14 из 15
94%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
251.98
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
5 мин 906 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
20x20кг 17x25кг 13x30кг 10x35кг
🔥 57.25 kcal
Боковые подъемы
21x14кг 20x16кг 19x18кг 12x16кг
🔥 68.7 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
11x7.50кг
🔥 10.5 kcal
Тяга верхнего блока
20x22.50кг 12x25кг
🔥 30.53 kcal
Скручивания в тренажере сидя
30x60кг 18x65кг
🔥 18.32 kcal