Пользователь
❤️Света id 3
370 тренировка
Просмотров аналитики 68

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 25 кг на 6 повт.
04 мая 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 19 повт.
13 мая 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
24 октября Пт 202521:31

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
8%
Спина
92%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

45 мин
2 мин чем 18 окт

Поднятый вес

9095 кг кг
-1401 кг чем 18 окт

Кардио

8 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 14 из 15

94%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

6 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

67%, 10496 кг, 43мин

Калории

267.66

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
8 мин 1450 метров
🔥 106.68 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 13x60кг 10x70кг
🔥 50.1 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 15x60кг 9x70кг
🔥 37.21 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг
🔥 9.16 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x35кг 23x40кг 25x45кг
🔥 29.21 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 15x50кг 10x55кг
🔥 35.3 kcal
Вход \ Регистрация