Пользователь
❤️Света id 3
370 тренировка
Просмотров аналитики 19

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 10 повт.
06 ноября 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
04 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 107 кг на 18 повт.
26 октября 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Отжимания 123 подх.
Рекорд 80 кг на 40 повт.
09 февраля 2023
Рекорд 55 кг на 15 повт.
02 января 2025
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 70 кг на 8 повт.
20 ноября 2024
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 40 кг на 15 повт.
02 ноября 2025
Рекорд 60 кг на 6 повт.
03 декабря 2024
Рекорд 22.50 кг на 7 повт.
21 сентября 2025

Анализ эффективности тренировки
24 октября Пт 202521:31

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь

Время тренировки

45 мин
2 мин чем 18 окт

Поднятый вес

9095 кг
-1401 кг чем 18 окт

Кардио

8.00 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 14 из 15

94%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

6 дней
очень большой

Прошлая тренировка

67%, 10496 кг, 43мин

Калории

315.91

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
8 мин 1450 метров
🔥 125.92 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 13x60кг 10x70кг
🔥 59.12 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 15x60кг 9x70кг
🔥 43.92 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг
🔥 10.81 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
20x35кг 23x40кг 25x45кг
🔥 34.47 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
12x45кг 15x50кг 10x55кг
🔥 41.67 kcal
Вход \ Регистрация