Пользователь
❤️Света id 3
371 тренировка
Просмотров аналитики 73

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
15 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
14 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 55 кг на 20 повт.
02 апреля 2026

Анализ эффективности тренировки
26 октября Вс 202521:23

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

59 мин
14 мин чем 24 окт

Поднятый вес

14346 кг кг
5251 кг чем 24 окт

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 14 из 18

78%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

93%, 9095 кг, 45мин

Калории

307.46

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 860 метров
🔥 66.68 kcal
Приседания в тренажере Смита
12x30кг 14x40кг 8x60кг
🔥 48.67 kcal
Ягодичный мостик со штангой
19x100кг 15x120кг 14x140кг
🔥 57.25 kcal
Румынская тяга
18x30кг 19x35кг 14x40кг
🔥 66.92 kcal
Жим ногами сидя
15x93кг 15x100кг 18x107кг
🔥 57.25 kcal
Разгибания ног
14x50кг
🔥 10.69 kcal
Вход \ Регистрация