Пользователь
❤️Света id 3
372 тренировка
Просмотров аналитики 133

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 8 повт.
07 августа 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
26 августа 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
31 октября Пт 202521:48

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
21%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
57%
Пресс
21%
Голень
0%

Время тренировки

47 мин
-12 мин чем 26 окт

Поднятый вес

6630.5 кг кг
-7716 кг чем 26 окт

Кардио

5 мин

Упражнения 6 из 7

86%

Подходы 15 из 15

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

5 дней
редко, но метко

Прошлая тренировка

78%, 14346 кг, 59мин

Калории

234.04

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
5 мин 888 метров
🔥 66.68 kcal
Жим гантелей сидя
15x20кг 15x25кг 16x30кг 7x35кг
🔥 50.57 kcal
Боковые подъемы
20x14кг 19x16кг 13x18кг
🔥 49.62 kcal
Подъем рук в сторону с нижнего блока
11x7.50кг
🔥 10.5 kcal
Тяга верхнего блока
20x22.50кг 12x25кг 5x30кг
🔥 35.3 kcal
Скручивания в тренажере сидя
20x60кг 22x60кг 14x65кг
🔥 21.37 kcal
Вход \ Регистрация