Пользователь
❤️Света id 3
373 тренировка
Просмотров аналитики 88

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 120 кг на 15 повт.
08 мая 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 65 кг на 8 повт.
07 августа 2026
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 60 кг на 11 повт.
20 апреля 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 25 кг на 7 повт.
11 июня 2026
Рекорд 65 кг на 15 повт.
26 августа 2026
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023

Анализ эффективности тренировки
02 ноября Вс 202521:36

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
0%
Спина
0%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
100%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%

Время тренировки

23 мин
-24 мин чем 31 окт

Поднятый вес

9490 кг кг
2860 кг чем 31 окт

Кардио

3 мин

Упражнения 4 из 7

58%

Подходы 8 из 18

45%
0% Прогресс

Результат

хорошо

Перерыв

2 дня
отличный ритм

Прошлая тренировка

100%, 6630.5 кг, 47мин

Калории

190.77

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
3 мин 577 метров
🔥 40.01 kcal
Ягодичный мостик со штангой
20x100кг 16x120кг 15x140кг
🔥 60.83 kcal
Румынская тяга
19x30кг 20x35кг 15x40кг
🔥 70.85 kcal
Жим ногами сидя
16x100кг
🔥 19.08 kcal
Вход \ Регистрация