Пользователь
❤️Света id 3
373 тренировка
Просмотров аналитики 10
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 592 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 355 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 230 подх.
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
02 ноября Вс 202521:36
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
ноги
Время тренировки
23 мин
-24 мин чем 31 окт
Поднятый вес
9490 кг
2860 кг чем 31 окт
Кардио
3.00 мин
Упражнения 4 из 7
58%
Подходы 8 из 18
45%
0%
Прогресс
Результат
хорошо
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
225.19
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
3 мин 577 метров
🔥 47.22 kcal
Ягодичный мостик со штангой
20x100кг 16x120кг 15x140кг
🔥 71.81 kcal
Румынская тяга
19x30кг 20x35кг 15x40кг
🔥 83.63 kcal
Жим ногами сидя
16x100кг
🔥 22.53 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 40 кг на 15 повт.
02 ноября 2025