Пользователь
❤️Света id 3
374 тренировка
Просмотров аналитики 69
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 679 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 423 подх.
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Ягодичный мостик со штангой 301 подх.
Рекорд 160 кг на 10 повт.
23 марта 2026
Анализ эффективности тренировки
04 ноября Вт 202521:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
100%
Всего
Грудь
14%
Спина
86%
Трицепсы
0%
Бицепсы
0%
Ноги
0%
Плечи
0%
Пресс
0%
Голень
0%
Время тренировки
44 мин
21 мин чем 02 ноя
Поднятый вес
9880 кг кг
390 кг чем 02 ноя
Кардио
6 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
отличный ритм
Калории
254.6
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1045 метров
🔥 80.01 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг 10x70кг
🔥 36.26 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 14x60кг 10x70кг
🔥 51.53 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 25x40кг 25x45кг
🔥 32.22 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 16x50кг 11x55кг
🔥 40.08 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 7x40кг
🔥 14.5 kcal