Пользователь
❤️Света id 3
374 тренировка
Просмотров аналитики 6
Лучшие упражнения
Жим гантелей сидя 592 подх.
Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Боковые подъемы 355 подх.
Рекорд 19 кг на 15 повт.
12 января 2025
Ягодичный мостик со штангой 230 подх.
Рекорд 140 кг на 16 повт.
06 ноября 2025
Анализ эффективности тренировки
04 ноября Вт 202521:35
выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь
Время тренировки
44 мин
21 мин чем 02 ноя
Поднятый вес
9880 кг
390 кг чем 02 ноя
Кардио
6.00 мин
Упражнения 6 из 6
100%
Подходы 15 из 15
100%
0%
Прогресс
Результат
отлично
Перерыв
2 дня
хорошо
Калории
300.47
Отслеживайте свой прогресс
Гребной тренажер
6 мин 1045 метров
🔥 94.44 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг 10x70кг
🔥 42.79 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 14x60кг 10x70кг
🔥 60.81 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 25x40кг 25x45кг
🔥 38.01 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 16x50кг 11x55кг
🔥 47.3 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 7x40кг
🔥 17.12 kcal
Рекорды за сегодня
Рекорд 70 кг на 10 повт.
04 ноября 2025