Пользователь
❤️Света id 3
374 тренировка
Просмотров аналитики 54

Лучшие упражнения

Рекорд 35 кг на 12 повт.
30 мая 2025
Рекорд 20 кг на 20 повт.
27 февраля 2026
Рекорд 150 кг на 12 повт.
25 января 2026
Рекорд 63 кг на 10 повт.
26 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 10 повт.
25 ноября 2025
Рекорд 35 мин на 5635 метров
12 августа 2025
Рекорд 113 кг на 20 повт.
03 марта 2026
Рекорд 75 кг на 8 повт.
31 июля 2025
Рекорд 40 кг на 17 повт.
20 января 2024
Рекорд 60 кг на 12 повт.
03 января 2026
Отжимания 130 подх.
Рекорд 81 кг на 17 повт.
11 декабря 2025
Рекорд 70 кг на 11 повт.
25 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 45 кг на 9 повт.
01 июля 2023
Рекорд 40 кг на 16 повт.
03 января 2026
Рекорд 60 кг на 10 повт.
16 декабря 2025
Рекорд 22.50 кг на 9 повт.
06 января 2026
Рекорд 35 кг на 4 повт.
14 августа 2023
Рекорд 40 мин на 4 метра
26 октября 2024
Рекорд 79 кг на 20 повт.
22 октября 2023
Рекорд 65 кг на 13 повт.
09 января 2024

Анализ эффективности тренировки
04 ноября Вт 202521:35

выполнено
Аналитика
Упражнения
0
Группы мышц, которые вы тренируете
спина, грудь

Время тренировки

44 мин
21 мин чем 02 ноя

Поднятый вес

9880 кг
390 кг чем 02 ноя

Кардио

6.00 мин

Упражнения 6 из 6

100%

Подходы 15 из 15

100%
0% Прогресс

Результат

отлично

Перерыв

2 дня
хорошо

Прошлая тренировка

44%, 9490 кг, 23мин

Калории

254.6

Отслеживайте свой прогресс

Гребной тренажер
6 мин 1045 метров
🔥 80.01 kcal
Тяга с упором в грудь
15x40кг 13x60кг 10x70кг
🔥 36.26 kcal
Вертикальная тяга
12x40кг 14x60кг 10x70кг
🔥 51.53 kcal
Разгибание спины сидя в тренажёре
25x35кг 25x40кг 25x45кг
🔥 32.22 kcal
Горизонтальная тяга нижнего блока
15x45кг 16x50кг 11x55кг
🔥 40.08 kcal
Пуловер с гантелями
12x35кг 7x40кг
🔥 14.5 kcal
Вход \ Регистрация